番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）

番茄巴沙鱼意面（无油减脂餐）的做法步骤

1. 第1步.

   先把意面按包装说明煮熟，捞出过冷水

2. 第2步.

   巴沙鱼切块，不粘锅不放油煎，放适量料酒和蒸鱼豉油，煎熟盛出

3. 第3步.

   番茄切小丁，放入锅内炒出汁，差不多了把巴沙鱼倒进去翻炒

4. 第4步.

   把意大利面倒进去翻炒，收汁。放点黑胡椒和盐，盛出。