排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~

排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法
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排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的食材和调料

排骨750克
豆角500克
花椒10粒
4片
5-6瓣
生抽3勺
老抽1勺
八角2个
香叶3片
蚝油1勺
甜面酱1勺
适量

排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤

  1. 第1步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第1步

    排骨,洗净。用凉水浸泡半个小时左右,将血水到掉。

  2. 第2步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第2步

    将排骨放入锅中加凉水没过排骨,加入两片姜,焯水,去血沫。

  3. 第3步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第3步

    开锅后捞出沥干。

  4. 第4步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第4步

    用温水将血沫洗净。

  5. 第5步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第5步

    锅中放少量食用油、放入蒜、姜片,花椒、大料、香叶小火炒香。

  6. 第6步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第6步

    加入洗净的排骨,翻炒片刻。

  7. 第7步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第7步

    放入生抽、老抽、蒜瓣、盐、蚝油、加入一勺甜面酱。

  8. 第8步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第8步

    锅中加温水,没过排骨。盖好盖子,炖20分钟左右,这时水越来越少。

  9. 第9步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第9步

    再次加入温水没过排骨。(我用的是普通炒菜锅)

  10. 第10步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第10步

    洗好豆角备用。

  11. 第11步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第11步

    锅中的水稍少了些,但明显在开锅状态下,加入洗好的豆角。

  12. 第12步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第12步

    放入豆角,盖好锅盖焖10分钟左右。

  13. 第13步.排骨炖豆角~荤素搭配,营养家常~的做法步骤 第13步

    翻炒均匀,豆角这个程度刚刚好,准备出锅~,配碗米饭🍚……你也来试试吧!

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