KetoDiet生酮饮食 (第十一周)(结束周)

KetoDiet生酮饮食 (第十一周)(结束周)的做法步骤

1. 第1步.

   第一天                                                                 早餐：无糖拿铁 & 一口小蛋糕

2. 第2步.

   午：肉末四季豆 & 蛋黄虾（吃了一点）& 烤猪手

3. 第3步.

   加：防弹咖啡 & 小蛋糕🧁 & 松子10g & 软香奶萨萨1小袋

4. 第4步.

   晚：一盒光明牛奶🥛 & 一把瓜子 & 夏威夷果 & 木瓜干

5. 第5步.

   第2⃣️天                                                                 早餐：无糖拿铁 & 生酮酸种高纤维蓝莓面包

6. 第6步.

   早上吃点东西，到中午都不是很饿了

7. 第7步.

   午：香煎火腿老豆腐 & 蛋黄虾 & 猪手

8. 第8步.

   加：黑咖啡一杯 & 生酮芝麻蛋糕

9. 第9步.

   第3⃣️天                                                                 早餐：无糖拿铁 & 生酮芝麻蛋糕盒子

10. 第10步.

    午餐：煎秋刀鱼 & 魔芋毛肚乱炒 & 香煎老豆腐

11. 第11步.

    加：这家以后不会买了，无糖的差点没甜死我！！

12. 第12步.

    晚：盒马生鲜里的烤鸭，超赞的！

13. 第13步.

    第4⃣️天                                                           早：无糖拿铁 & 小块生酮饼干 & 溏心鸡蛋

14. 第14步.

    午餐：芝士肉糜花椰菜

15. 第15步.

    晚：日本烤肉

16. 第16步.

    炸鸡块

17. 第17步.

    牛油果蓝莓酱