一到夏天就，
杨枝甘露双皮奶个个想吃，
果汁、冰淇淋杯杯想要……
赐我一道既清凉甘甜又不会长肉肉的甜品吧~
蓝莓山药简单易做，去除了发胖的原料同样美味～一起来get吧
山药上锅蒸至一戳即软
晾凉后装进保鲜袋用勺子压成泥
装盘后加入适量蓝莓酱（我是现买的小包装）喜欢也可以自己熬。点缀新鲜蓝莓。
放入冰箱，馋的时候，随时享用一份清凉不胖的甜品吧
山药去皮的时候可用一次性手套或者边削皮边冲水。如果想口感更好山药泥可加入奶油或者牛奶。我平常吃糖不多，也喜欢食材天然糙的口感。以上是根据自己口味改良。
无糖无奶无奶油版快手muffin的做法蓝莓山药泥 | 爸爸厨房 VOL . 69--山药、牛奶、草莓、蓝莓酱的做法方子转自最棒宝贝微博方子蓝莓酱的制作：材料：蓝莓500g 麦芽糖100g 黄金幼砂糖100g 柠檬汁(一个柠檬的汁)制作过程：1、蓝莓洗净沥水；2、柠檬汁加蓝莓在耐酸的锅中拌匀加热；3、沸腾后改小火煮5分钟，中途不停搅拌；4、加入麦芽糖继的做法芒果酸奶双重慕斯(无奶油无奶酪)的做法大草原厨师机汤种薄膜儿面包（冷冻后依然手撕大片云朵）无奶油无奶粉的做法无奶油无奶酪红丝绒酸奶慕斯的做法薯片蓝莓山药#这道甜品，位列下餐馆必点NO.1，学会了以后在家随便吃的做法【减脂】无蛋无奶无糖超低卡玉米粉桃子快手面包的做法减脂也可以吃的小甜品之——椰丝奶方（零负担无奶油减糖超低脂版）的做法