减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)

减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法
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减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法说明

之前出的减脂丸子很受大家欢迎
但很多人由于破壁机的原因无法操作
新的这个版本 只用了刀剁鸡肉和手揉豆腐就可以做成 大家都可以尝试啦~
这里我记录了详细的步骤和用量,做出来味道刚刚好,请大家参考哦

减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的食材和调料

豆腐1块(260g)
胸肉2小块(220g)
5g
白胡椒粉1g
少许
少许
料酒1小勺

减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤

  1. 第1步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第1步

    鸡胸肉去除上面的白色油脂和筋膜

  2. 第2步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第2步

    放案板上用刀剁!剁成图中碎的程度即可

  3. 第3步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第3步

    在鸡胸肉碎里面放一勺料酒

  4. 第4步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第4步

    再放1g左右白胡椒

  5. 第5步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第5步

    再放葱姜末

  6. 第6步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第6步

    放5g盐(请根据肉和豆腐的用量调整,我这个刚刚好)

  7. 第7步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第7步

    放豆腐,然后挪到一个大盆里面开始用手抓匀!豆腐很好捏碎,所以就是拌匀的过程

  8. 第8步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第8步

    揉成图上的混合程度即可

  9. 第9步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第9步

    然后用手搓成一个一个的小丸子

  10. 第10步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第10步

    锅里坐水,水里面放一些盐打底(3g左右吧),水开以后下搓好的丸子

  11. 第11步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第11步

    再次煮开,这个不用煮太久,豆腐和鸡肉都很好熟,5分钟差不多就涨大了(飘起来就差不多熟啦)

  12. 第12步.减脂丸子-豆腐鸡胸丸子(无破壁机版)的做法步骤 第12步

    出锅咯!真的很好吃!

小贴士

可以在煮丸子的锅里放冬瓜片,就做成了冬瓜丸子汤…以此类推,还可以做萝卜丸子汤等等

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