
背后没有故事,就是有着一张吃货的嘴和一颗想减肥的心😂😂

全麦粉 面粉 酵母放在盆里

加水用筷子搅成这样婶的,用手揉成光滑的面团

盖上保鲜膜,发酵至两倍大

西葫芦擦成丝,放点盐,腌10分钟

用纱布攥干水分

用小刀切几下就行,我觉得切太碎不好吃

鸡蛋打馓,煎成鸡蛋皮

切碎

鸡肉剁成泥

把鸡蛋 西葫芦 鸡肉 葱姜末都放在碗里,放入两勺食用油,两勺香油,两勺耗油,十三香一勺,生抽两勺,盐一勺,鸡精一勺

搅拌均匀,备用

面团发好揉成长条,切成小面技子

擀成饼

像包包子一样,捏紧收口

全部包好

锅内刷油

把饼放在锅里(用平底锅,电饼铛都可以烙)

中火盖上盖三分钟,翻面在烙三分钟,烙至两面金黄就出锅吧(锅的温度不同看情况而定,别整糊了,一定整熟了嗷)

🤩🤩
别烙糊了就没事
没啥难度
减肥的小伙伴可以自己动手做起来呦!