芦笋营养丰富,口感脆爽,夏天正当季,搭配新鲜的虾仁更是健康营养,色香味俱全呢
芦笋买回来先处理掉头部偏老部分,避免影响食用口感
芦笋清洗干净,斜切成片
新鲜活的基围虾洗干净,剥壳,去除虾肠,加少许胡椒粉和料酒腌制
热锅凉油,翻炒芦笋
差不多了加入虾仁翻炒,用一小勺生粉配一点冷水勾芡继续翻炒
最后加少许盐即可出锅。
翻炒时间很短,控制好时间,这是快手菜,主要功夫在于剥虾去虾肠和切芦笋。