什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)

什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法
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什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法说明

糙米所含的营养元素很丰富,有蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐等,糙米中含有的氨基酸种类多达八种,吃糙米可以补充氨基酸、构成蛋白质,促进新陈代谢,促进大脑发育,保护肝脏,对预防心血管疾病,贫血症、便秘、肠癌防治都有很好的功效。

什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的食材和调料

糙米130克晶米70克
虾仁50克黄瓜30克
胡萝卜30克土豆30克
青椒10克黄椒10克
红椒10克酱油10克
山茶油5克

什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤

  1. 第1步.什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第1步

    备好材料: 将黄瓜、胡萝卜、土豆、青红黄椒切丁。

  2. 第2步.什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第2步

    锅中放入糙米、水晶米,铺上虾仁、黄瓜、胡萝卜、土豆、青红黄椒,加入250毫升水水

  3. 第3步.什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第3步

    打开电源,按下营养饭功能。

  4. 第4步.什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第4步

    蒸熟后加上酱油,山茶油搅拌均匀。

  5. 第5步.什锦虾仁糙米饭(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤 第5步

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小贴士

菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

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