7月22日减肥晚餐

7月22日减肥晚餐的做法

5人浏览0人收藏80后老妈子

7月22日减肥晚餐的做法说明

今天超级热，据说39度，出去就流汗，不爱吃饭不爱做饭，但是娃不同意，要求吃晚饭，好吧，全素，不开火！

7月22日减肥晚餐的食材和调料

黄瓜	2根
梨	一小块
韩式辣酱，盐，味精，醋，糖，香油，麻油	适量
蒜	3瓣

7月22日减肥晚餐的做法步骤

第1步.
水黄瓜洗净，拍扁，切小块

第2步.
蒜切小粒

第3步.
梨去皮，切小片

第4步.
所有东西放在一个容器里，充分抓匀，装盘，来吃！

小贴士

1-如果要配色好看，可加香菜，红黄彩椒等，我家的用完了，所以没有放

2-口味稍重些，可以开胃，热量低，多吃些无妨

3-能吃辣的，多放些辣酱，口感会更好

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