《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱

《南瓜燕麦棒🎃》无油低热量减脂小零食🍱的做法步骤

1. 第1步.

   准备一个南瓜🎃洗净去皮切成块～

2. 第2步.

   切成块放入蒸锅蒸20分钟，直至蒸软～

3. 第3步.

   蒸软后的样子～

4. 第4步.

   碾碎南瓜，加入一个鸡蛋🥚，一些燕麦，100毫升牛奶～

5. 第5步.

   将他们搅拌均匀后，根据自己的口味加一些蜂蜜，我加了4勺～喜欢吃坚果和蔓越莓的朋友可以此处还可以加一些～

6. 第6步.

   放入烤盘压平，烤箱预热180度，烤大约30分钟，根据厚度灵活设定时间～

7. 第7步.

   金黄酥脆的南瓜燕麦棒出炉啦！超好吃脆脆哒～做好的燕麦棒要密封保存起来，常温下可以吃3天哦～

8. 第8步.

   切成小块～真香！