三股辫抹茶红豆面包（懒人版.无黄油.消脂瘦身）

三股辫抹茶红豆面包（懒人版.无黄油.消脂瘦身）的做法步骤

1. 第1步.

   500克的高筋面粉里放进酵母粉、白糖、盐和植物油，用筷子搅拌均匀。

2. 第2步.

   一边加温水（水温不能太热，与人体温度差不多。）一边用筷子搅拌。呈现出絮状后，用手揉成面团。

3. 第3步.

   把面团分成两块小面团。其中一个加进5克的抹茶，揉成抹茶面团。

4. 第4步.

   盖上盖子（或者盆）发酵。也可以在烤箱里发酵。

5. 第5步.

   当面团变成原来的2个大的时候，再分别把它们各分成2个小面团。

6. 第6步.

   分别将它们擀成4张（2张抹茶，2张纯面粉）长为30厘米，宽15厘米粉长方形。

7. 第7步.

   在白色的面片上铺上一层红豆馅。尽量铺得均匀些。上面盖上抹茶面片。接着直接铺上白色面片（⚠️在抹茶面片上直接铺上白色的面片）在白色的面片上再铺上一层红豆馅，最后盖上抹茶面片。顺序为白➡️豆沙馅➡️抹茶➡️白➡️豆沙馅➡️抹茶。

8. 第8步.

   做成这样。

9. 第9步.

   用刀从中间切开。

10. 第10步.

    左边切两刀，右边再切两刀，分成6等份。（注意尽量分得均匀一些。）

11. 第11步.

    再将每一小条用刀分成3等份（注意上端不要切断）

12. 第12步.

    像这样编成三股辫。（不要让小条拧劲儿，切面也尽量朝上。这样编出来的辫子才会匀称漂亮）

13. 第13步.

    最后把下端收口，捏紧。（⚠️尽量把下端收口捏紧，以防在烤制过程中，会因受热膨胀造成下端分开）

14. 第14步.

    成品图。蒙上保鲜膜，进行二次发酵。烤箱预热180度。

15. 第15步.

    烤箱预热180度之后，放进烤25分钟左右。中途可以用锡纸遮挡，以防烤糊！

16. 第16步.

    把它们切成小块，开吃吧！