孕四周day1早餐食谱——炒鸡蛋

孕四周day1早餐食谱——炒鸡蛋的做法
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孕四周day1早餐食谱——炒鸡蛋的做法说明

怀孕四周了,怀孕后因为孕早期无法继续运动,很多没有孕反的妈妈因为食量增大,就会变胖很多,其实孕早期是可以通过食谱做到不增重或者增重较少的,在下厨房想把我每天的食谱做个记录,看看最终增重多少斤。目前情况为身高163,体重50公斤。

孕四周day1早餐食谱——炒鸡蛋的食材和调料

鸡蛋2个
白醋2克
适量
花生适量

孕四周day1早餐食谱——炒鸡蛋的做法步骤

  1. 第1步.孕四周day1早餐食谱——炒鸡蛋的做法步骤 第1步

    将两个鸡蛋打入碗中,浇2g白醋,然后放入适量的盐,用打蛋器打散

  2. 第2步.孕四周day1早餐食谱——炒鸡蛋的做法步骤 第2步

    锅中放入适量的花生油,油热后下如上一步打散的鸡蛋,等底下一层稍微凝固后,将蛋往里推,将未凝固的蛋液摇到锅中,待稍微凝固再推,整体就像做厚蛋烧。

  3. 第3步.孕四周day1早餐食谱——炒鸡蛋的做法步骤 第3步

    最后待蛋液全部凝固,用铲子炒散,再翻炒两下就可以出锅了

小贴士

这样做出来的蛋比较嫩,是我喜欢的味道

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