生酮饮食记录

生酮饮食记录的做法步骤

1. 第1步.

   现磨黑咖啡一杯 ➕10克黄油➕20克椰子油     比较懒 直接用打奶泡的蒸汽打的     除了太油之外 我觉得还挺好喝的😁😁

2. 第2步.

   锅小火 放入黄油 鸡蛋打散 翻炒均匀后 在蛋上铺好芝士片 出锅 牛油果切小块 放点现磨黑胡椒和沙拉酱

3. 第3步.

   芝士本身有咸度 所以就不用另加盐了😋