夏日减脂凉拌杏鲍菇

夏日减脂凉拌杏鲍菇的做法
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夏日减脂凉拌杏鲍菇的做法说明

给想要减肥,又想吃起来有肉的感觉的小仙女准备的减脂餐,在家做超级简单

夏日减脂凉拌杏鲍菇的食材和调料

杏鲍菇3个
2勺
生抽2勺
少量
1颗
2勺
辣椒3勺
2根
适量
小米辣少量
花生少量
芝麻适量,可不加

夏日减脂凉拌杏鲍菇的做法步骤

  1. 第1步.夏日减脂凉拌杏鲍菇的做法步骤 第1步

    将大蒜拍碎,小米辣、花生、葱、芝麻(可不加)一齐倒入碗中

  2. 第2步.夏日减脂凉拌杏鲍菇的做法步骤 第2步

    杏鲍菇上锅蒸7-8分钟后,晾凉撕成条状

  3. 第3步.

    起锅烧热油,直至油滚热后倒入步骤一的碗中搅拌

  4. 第4步.

    再加入两勺生抽,少量盐,两勺醋,两勺白糖至底料中搅拌均匀

  5. 第5步.夏日减脂凉拌杏鲍菇的做法步骤 第5步

    将撕成条状的杏鲍菇倒入调料碗中搅拌均匀

  6. 第6步.夏日减脂凉拌杏鲍菇的做法步骤 第6步

    完成

小贴士

盐少量,调味过程中自行根据口味调整

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