控卡食谱|土豆紫薯泥沙拉296kcal

控卡食谱|土豆紫薯泥沙拉296kcal的做法步骤

1. 第1步.

   土豆煮熟用手套捏成泥，拌入黑胡椒椒盐等调料，千万不要放多了，不然特别咸，紫薯蒸就能熟。

2. 第2步.

   西兰花，胡萝卜煮熟，平底锅放入5g橄榄油，炒西兰花胡萝卜，出锅后撒黑胡椒粉末