
牛肉含有丰富的
蛋白质,氨基酸
其能提高机体抗病能力
对生长发育及手术后
病后调养 的人在补充失血
和修复组织等方面特别适宜
中医食疗认为:寒冬食牛肉
有暖胃作用,为寒冬补益佳品
有补中益气、滋养脾胃强健筋骨
化痰息风、止渴止涎的功能
适用于中气下陷、气短体虚
筋骨酸软和贫血久病
及面黄目眩之人食用

牛肉尽可能切薄一点 用料酒姜丝腌一会 配菜辣椒切圆圈形

芹菜,青椒,红椒

小米椒,生姜,蒜

热锅冷油,把油滑锅,可以防粘

油烧至冒烟,下牛肉,不要着急铲动,等几秒成型,这样不粘锅

再翻炒

炒至变色,出汤汁

捞起装盘备用

洗干净锅,热锅冷油再来一遍

下生姜 蒜 小米椒炒香

爆香

下牛肉炒

加生抽提鲜

加一点点老抽提色,翻炒均匀

下芹菜,辣椒配菜

继续翻炒,加适量的盐,翻炒

加鸡精提味,翻炒一两分钟即可装盘

好了出锅装盘

整道菜,前后不超过10分钟,属于一道一道开胃的快手下饭菜