脱脂无糖酸奶混合杯

脱脂无糖酸奶混合杯的做法
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脱脂无糖酸奶混合杯的食材和调料

脱脂无牛奶1升
酸奶1包
奇亚籽0.5勺
麦片1勺
树莓5颗
蓝莓10颗
黑莓5颗
无花果0.5个
蜂蜜1勺

脱脂无糖酸奶混合杯的做法步骤

  1. 第1步.

    将酸奶机的容器用开水烫洗干净,加入一点点温水将酸奶菌化开,再加入1L的脱脂无糖牛奶,等待7-8小时,酸奶制作完成。(不介意糖分、脂肪或不愿自己做的,也可以直接买现成)

  2. 第2步.

    将酸奶盛入碗/杯中,先放入各种水果,再撒上装饰麦片(我用的是王饱饱家的果然多麦片),再撒上奇亚籽,按照个人口味造作地淋上蜂蜜即可。

小贴士

怕吃不饱的,也可以在酸奶中多加即食麦片。水果可以根据个人口味添加应季水果。

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