生酮沙拉

生酮沙拉的做法
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生酮沙拉的做法说明

500千卡,简单快手,希望仙女们都减肥成功。
食谱来源@窈窕吃货格格巫,人美心善分享了很多生酮食谱和知识,大家可以关注她微博哦

生酮沙拉的食材和调料

生菜1颗
鸡蛋2个
黄瓜半根140g
西红柿1个140g
半个100g
奇亚籽10g
美乃滋20g
法式黄芥末酱5g
葡萄酒5g
10颗
3g

生酮沙拉的做法步骤

  1. 第1步.生酮沙拉的做法步骤 第1步

    生菜控干水分切小段,西红柿切丁,黄瓜切片,桃子切片,鸡蛋煮7分钟。沙拉汁所有的材料搅拌好,杏仁最好弄碎,口感更好。

  2. 第2步.生酮沙拉的做法步骤 第2步

    倒入一些奇亚籽,记得先吃桃儿哦,桃子甜甜的

  3. 第3步.生酮沙拉的做法步骤 第3步

    倒入沙拉汁,拌拌,开吃,咸口的,爱死了

小贴士

这个沙拉汁咸咸的,很好吃。因为桃子甜的,所以我是吃完桃子再倒入沙拉汁,要不然口感很奇怪。白粉桃碳水低,脆脆的,生酮同学也不用怕哦,可以多吃点儿,完美

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