夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁

夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法
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夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法说明

夏天天气炎热,更需要加强营养,这道减脂营养餐,做起来。

夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的食材和调料

鸡蛋2个
黄瓜1根
虾仁200克
胡萝卜少许
食盐少许
黑胡椒粉少许
少许
少许
生抽2勺
蚝油1勺

夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法步骤

  1. 第1步.夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法步骤 第1步

    黄瓜,胡萝卜洗净切片

  2. 第2步.夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法步骤 第2步

    碗中打入二颗鸡蛋,放少许盐打散

  3. 第3步.夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法步骤 第3步

    少量盐,黑胡椒粉腌制虾仁20分钟

  4. 第4步.夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法步骤 第4步

    炒好鸡蛋备用

  5. 第5步.夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法步骤 第5步

    油锅热,先放入生姜、蒜片爆香,接着放虾仁翻炒变色,再加入黄瓜、胡萝卜翻炒加入生抽、蚝油,翻炒10分钟,最后撒点黑胡椒粉出锅。

  6. 第6步.夏天里的减脂佳肴:黄瓜鸡蛋虾仁的做法步骤 第6步

    尽享美味吧,好吃不胖,营养高大上。

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