少油，煎鸡胸肉

少油，煎鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉一块

2. 第2步.

   从中间分开

3. 第3步.

   刀背砍肉，方便入味，煎的时候不回缩

4. 第4步.

   放进玻璃保鲜盒中，根据自己喜好加入调料，一定少油，少油！用手抓匀后，放进冰箱冷藏一夜。

5. 第5步.

   平底锅，小火，不放油，煎到两面焦黄

6. 第6步.

   出锅，摆盘