230 腰果奶

230 腰果奶的做法说明

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。
不过腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。