
热量384kcal
碳水24.8g
脂肪18g
蛋白质35g
| 鸡胸肉 | 120g |
| 姜 片 | 2片 |
| 料酒 | 1tsp |
| - | |
| 豆芽 需焯水 | 100g |
| 魔芋面 需焯水 | 150g |
| 鸡蛋 丝 | 1个 |
| 黄瓜 丝 | 1根 |
| 西红柿 | 1个 |
| 香菜 末 | 1-2根 |
| 葱 段 | 1小段 |
| ------准备-酱汁:一个容器 | |
| 米醋 | 1Tbsp |
| 酱油 | 1Tbsp |
| 料酒 | 1tsp |
| 熟芝麻 | 1tsp |
| 盐 | 适量 |
| 芝麻油 | 1tsp |
凉水下锅 煮 鸡胸肉 约8-10分钟 撕成丝。 煮 魔芋面 30秒 出锅备用。
魔芋面 豆芽焯水 备用。 平底锅 润锅 鸡蛋里加盐 摊鸡蛋饼 切丝
将 食材放入大碗中。 倒入酱汁。
ajianzhang原创午餐 一人食 午餐便当的做法
冷面制作方法:1,将冷面到到烧开的锅里煮一下,软了即可捞出来,2,用凉白开水冲几下捞出。3,切好黄瓜丝,肉肠,熟鸡蛋,胡萝卜丝,的做法
韩国冷面 (水冷面)물냉면육수的做法
夏天10分钟制作冰镇冷面,爽透了 (100秒钟把冷面变成冰镇)的做法
上班族午餐/减肥午餐的做法
老上海冷面—先蒸后煮儿时风味的冷面的做法
烤冷面变炒冷面的做法
金竹 做过午餐•2016年9月16日#午餐•2016年9月16日#鸡翅根两吃,鸡翅根用水焯一下,洗净,再放入电高压锅加水,葱姜段,放黄酒,再放双色胡萝卜,豆腐,香菇,盖好盖子压25分钟,放汽,把鸡翅根捞出,起油锅,放大料,放葱姜蒜,爆炒,酱油,醋,胡的做法
快手炒冷面~解锁新吃法 轻松消耗冷面的做法