午餐:中华冷面384kcal

午餐:中华冷面384kcal的做法
9人浏览0人收藏
收藏

午餐:中华冷面384kcal的做法说明

热量384kcal
碳水24.8g
脂肪18g
蛋白质35g

午餐:中华冷面384kcal的食材和调料

胸肉120g
2片
料酒1tsp
-
豆芽 需焯100g
魔芋面 需焯150g
鸡蛋1个
黄瓜1根
西红柿1个
香菜1-2根
1小段
------准备-酱汁:一个容器
米醋1Tbsp
酱油1Tbsp
料酒1tsp
芝麻1tsp
适量
芝麻1tsp

午餐:中华冷面384kcal的做法步骤

  1. 第1步.

    凉水下锅 煮 鸡胸肉 约8-10分钟 撕成丝。 煮 魔芋面 30秒 出锅备用。

  2. 第2步.

    魔芋面 豆芽焯水 备用。 平底锅 润锅 鸡蛋里加盐 摊鸡蛋饼 切丝

  3. 第3步.

    将 食材放入大碗中。 倒入酱汁。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页