即可以减肥,又吃饱。一份大概四百千卡。
将土豆削皮,切好,蒸熟。再加芝士蒸一下会儿。
牛排抹上盐,淀粉,腌20分钟
金针菇和白菜开水煮熟。菜心煮一会儿,再下锅清炒,加几滴醋。(去掉外面的硬皮,煮,更好吃)
青瓜切好。
再煎牛排,用不沾锅无需另加油。牛排五成熟时,加咖喱膏再煎一下就好了。