燕麦蛋挞

燕麦蛋挞的做法
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燕麦蛋挞的做法说明

减肥想吃蛋挞怎么办,来一个自制的燕麦蛋挞,好吃又低卡,妙啊👍
我为了热量低所以用了脱脂奶粉,你们可以换成全脂牛奶,蛋液里还可以加糖

燕麦蛋挞的食材和调料

蛋挞皮:
即食燕麦片100克
鸡蛋1个
蛋挞液:
鸡蛋1个
脱脂奶粉10克
100克

燕麦蛋挞的做法步骤

  1. 第1步.燕麦蛋挞的做法步骤 第1步

    鸡蛋打散加入燕麦片搅拌均匀

  2. 第2步.燕麦蛋挞的做法步骤 第2步

    蛋挞模具刷油

  3. 第3步.燕麦蛋挞的做法步骤 第3步

    取一些燕麦放进模具里

  4. 第4步.燕麦蛋挞的做法步骤 第4步

    顺着模具压成蛋挞皮,中间压深一点的小洞

  5. 第5步.燕麦蛋挞的做法步骤 第5步

    烤箱预热后180°烤10分钟定型

  6. 第6步.燕麦蛋挞的做法步骤 第6步

    脱脂奶粉和温水搅拌均匀, (还可以加点代糖或者白砂糖) 慢慢加入打散的蛋液里,一边倒,一边搅拌

  7. 第7步.燕麦蛋挞的做法步骤 第7步

    用筛子过滤一遍或2遍

  8. 第8步.燕麦蛋挞的做法步骤 第8步

    过筛后蛋液会细腻

  9. 第9步.燕麦蛋挞的做法步骤 第9步

    把蛋挞液倒入烤好的燕麦皮里

  10. 第10步.燕麦蛋挞的做法步骤 第10步

    差不多做了五个

  11. 第11步.燕麦蛋挞的做法步骤 第11步

    烤箱预热后,210°烤20分钟就OK了

  12. 第12步.燕麦蛋挞的做法步骤 第12步

    出炉😍

  13. 第13步.燕麦蛋挞的做法步骤 第13步

    😍

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