冬瓜浓羹

冬瓜浓羹的做法
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冬瓜浓羹的做法说明

每一口都充满冬瓜泥,减脂利器

冬瓜浓羹的食材和调料

冬瓜170克
1克左右
鲜冬菇3个
带鱼150g
湿海带20克
150克

冬瓜浓羹的做法步骤

  1. 第1步.冬瓜浓羹的做法步骤 第1步

    准备好材料,冬瓜切成小粒状,带鱼去骨切成小块,加姜片,少许盐,料酒,糖,淀粉腌一下,冬菇切片,海带切成丝

  2. 第2步.冬瓜浓羹的做法步骤 第2步

    将冬瓜小粒放入料理机或搅拌机,加入少量打成泥状

  3. 第3步.冬瓜浓羹的做法步骤 第3步

    在料理机搅拌好,冬瓜成这泥状

  4. 第4步.冬瓜浓羹的做法步骤 第4步

    冷锅放少许橄榄油,开中火热锅,放入鱼块和冬菇翻炒一下,倒入150g水,加入冬瓜泥和海带,盖上锅盖

  5. 第5步.冬瓜浓羹的做法步骤 第5步

    汤煮开后再焖3分钟左右,加入适量白胡椒和盐调味,可以装盘了

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