好久没来下厨房，突然发现之前做的菜谱被一万多收藏，真的突然好感动，其实健身后很少再做花样吃法，尽量吃点健康简单，低脂低卡，满足轻体瘦身的目的，也要满足蛋白质摄入，营养均衡搭配。今天分享一道口味和营养都兼顾的家常菜，鲜虾仁鸡肉丸子番茄汤
虾仁鸡胸肉胡椒粉料酒处理好，切小块打碎成泥
西红柿洋葱切碎
西红柿洋葱炒香，出汁，加水煮
下鸡胸肉和虾仁打成的泥，用勺子下 成丸子
放盐，还有其它调味料看那个人喜欢，我没有放别的了，最后放葱起锅
