山药手指饼干

山药手指饼干的做法
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山药手指饼干的做法说明

营养分析

①健脾胃:铁棍山药富含粘性蛋白,对肠胃有益;

②益智补脑:鸡蛋富含卵磷脂,胆碱等,促进大脑发育,另外它还富含优质蛋白质,VA及其它营养,能促进宝宝的生长发育;

③锻炼咀嚼:手指饼干可以锻炼宝宝的咀嚼能力,手眼协调能力和抓握能力;

烹饪指南

参考月龄:10M+;

烹饪方式:烤

食用搭配:当磨牙小零食吃,或搭配酸奶当营养点心吃;

食材建议:优先推荐铁棍山药粉,健脾胃,更香更营养;

注意事项:①1岁内不放糖~对本文食材过敏者慎食~

山药手指饼干的食材和调料

低筋面粉35g
山药15g
鸡蛋50g
10g或无
食用油10g

山药手指饼干的做法步骤

  1. 第1步.山药手指饼干的做法步骤 第1步

    取一个鸡蛋液,加入适量的白糖;PS:1岁以上可以少量加点糖,1岁内建议不加糖;

  2. 第2步.山药手指饼干的做法步骤 第2步

    用打蛋器低速将鸡蛋液打散;

  3. 第3步.山药手指饼干的做法步骤 第3步

    用打蛋器低速将鸡蛋液打发至蓬松状;

  4. 第4步.山药手指饼干的做法步骤 第4步

    不需要硬发泡发,只要打发到蓬松状就可以了; PS:如果没有电动打蛋器就用筷子或手动打蛋器打发均匀就可以了,口感会坚实一点,但不会影响制作;

  5. 第5步.山药手指饼干的做法步骤 第5步

    将铁棍山药粉和低筋面粉混合均匀,分成两三次倒入蛋液,翻拌均匀后,再加入食用油; PS:如果没有铁棍山药粉就用等量的低筋面粉代替~

  6. 第6步.山药手指饼干的做法步骤 第6步

    每一次加入面粉或油,都要将它们全部翻拌均匀后,再加入第二次的材料,继续翻拌均匀; PS:用炒菜的手法来翻拌,如果没有低筋粉,用中筋粉也可以,口感会有些差异;

  7. 第7步.山药手指饼干的做法步骤 第7步

    将所有食材拌均匀后,面糊会呈现浓稠而顺滑的感觉; PS:一定要比较浓稠,太稀了会不好成形;

  8. 第8步.山药手指饼干的做法步骤 第8步

    将面糊装入裱花袋,剪个小口,在烤盘中挤成粗条状; PS:我想烤成粗条状的手指饼干,方便宝宝抓握和咀嚼,所以记得开口要剪大一点;当然你也可以弄成你喜欢的不同形状;我用的是不粘烤盘,如果用普通烤盘记得要垫一张烤油纸;

  9. 第9步.山药手指饼干的做法步骤 第9步

    来张动图示范~

  10. 第10步.山药手指饼干的做法步骤 第10步

    烤箱150度预热,烤盘放入中层,上下火140度先烤10分钟,再降到120度,再烤5分钟; PS:不同烤箱的温度会有差异,手指饼的大小也会影响烤制的时间,建议先烤10分钟,后面根据自己的实际情况来增加时间;如果没有烤箱,可用不粘锅试试,用最小火慢慢煎~

  11. 第11步.山药手指饼干的做法步骤 第11步

    将烤好的山药手指饼取出;

  12. 第12步.山药手指饼干的做法步骤 第12步

    将山药手指饼放凉后,密封袋或密封盒储存,随吃随取;

  13. 第13步.山药手指饼干的做法步骤 第13步

    宝宝可以用它当磨牙小零食,还可以搭配自制有机酸奶当营养点心~

小贴士

我是儿童营养师柳衣衣,目前做了500道营养辅食,收录在我的公众号:营养师做宝宝辅食(ID:liuyiyi2016),大家在食谱上有任何问题,也可以加我的微信:liuyiyi201806

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