快手减脂餐-凉拌鸡胸

快手减脂餐-凉拌鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉放入水中煮熟，加几片姜，一棵葱，去腥

2. 第2步.

   煮熟的鸡胸肉捞出，用筷子插进去很容易插透就是熟了

3. 第3步.

   用叉子辅助剥丝，没有的话用手也可以，小心烫

4. 第4步.

   一个蒜切成蒜末放进去，三勺生抽，一勺蚝油，可以搅拌均匀尝一下，不够咸的话放入一点点盐。生菜切成丝也搅拌进去，还偷偷放了点芝麻

5. 第5步.

   成品图，味道还可以，感觉鸡胸肉怎么做都很柴，所以只能多添加点辅料让它变得可口了，用来当减脂餐很不错