开始生酮之后，偶尔还是会怀念碳水。这样一份快手早餐既可以满足对碳水的渴望，也超级好吃😋 不需要开火，all you need is a microwave！
| 奇亚籽chia seeds | 2tbsp |
| 杏仁粉almond powder | 1tbsp |
| 黄油butter | 2tsp |
| 代糖stevia | 1-2tsp（看个人喜好） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 泡打粉baking powder | 1/4tsp |
| 淡奶油heavy cream | 1tsp |
| 可可粉cocoa powder | 1tsp |
| 洋车前子粉psyllium husks powder | 1/4tsp |
1. 软化黄油，马克杯中混合所有材料并搅拌均匀。
2. 将马克杯放入微波炉，高火一分钟。
3. 完成✅ 享受你的早餐吧💞
非常简单易上手！一定要尝试一下哦！！和普通蛋糕完全没有差别！我自己第一次吃的时候简直感动到哭泣🤣
