日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）

日式南瓜酸奶沙拉（快手.健康美味.通肠美容）的做法步骤

1. 第1步.

   将200克的南瓜洗净，蒙上保鲜膜，在1000W的微波炉里加热3-4分钟。

2. 第2步.

   取出之后晾凉，切成小块备用。

3. 第3步.

   把圆葱切成丝，蒙上保鲜膜，放在1000W的微波炉里加热1分钟。取出晾凉之后挤去水分，用刀切两下。

4. 第4步.

   将培根和紫甘蓝分别切成小块备用。

5. 第5步.

   把所有被切碎的食材放进一个容器里，倒进酸奶，撒上盐和白糖，搅拌均匀。

6. 第6步.

   把它装进碗中，这样就做好了！