很多人都认为减脂餐肯定特别难吃，其实不是的，只不过控制少油，少盐，少糖，肉换成白肉，多蛋白质，少碳水就可以了，而关于色香味美只要稍微用点心就可以做到，一点不影响你的美食需求。
1.燕麦片用牛奶冲泡 2.红薯蒸熟
1.买的鸡蛋，回到家发现破了两个，就做这道菜了。 2.鸡蛋打散，用煎锅摊成蛋皮，切丝备用。热锅冷油，倒入豇豆炒至变软（豇豆一定要炒透，否则容易中毒，也可以加点水煮透），再放入切丝的黑木耳炒匀，出锅前放入鸡蛋丝翻炒均匀，放入盐提味即可出锅。
