凉拌秋葵

凉拌秋葵的做法
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凉拌秋葵的做法说明

秋葵营养丰富,有滋补阴阳之功效。常吃秋葵有益健康,这道凉拌秋葵肉质鲜嫩,非常的好吃是不错的下饭菜

凉拌秋葵的食材和调料

秋葵13根
小米辣3根
1个
1根
生抽2勺
香油1勺
蚝油1勺
适量
适量
适量

凉拌秋葵的做法步骤

  1. 第1步.凉拌秋葵的做法步骤 第1步

    备好主要食材

  2. 第2步.凉拌秋葵的做法步骤 第2步

    锅中放水烧开,放入适量盐和油

  3. 第3步.凉拌秋葵的做法步骤 第3步

    再倒入清洗干净的秋葵焯水3一5分钟

  4. 第4步.凉拌秋葵的做法步骤 第4步

    捞出沥干水分

  5. 第5步.凉拌秋葵的做法步骤 第5步

    头尾切掉,中间切开

  6. 第6步.凉拌秋葵的做法步骤 第6步

    依次切好摆入盘中

  7. 第7步.凉拌秋葵的做法步骤 第7步

    小米辣切圈,蒜切末,葱切葱花

  8. 第8步.凉拌秋葵的做法步骤 第8步

    切好放入碗中

  9. 第9步.凉拌秋葵的做法步骤 第9步

    放入2勺生抽

  10. 第10步.凉拌秋葵的做法步骤 第10步

    一勺耗油

  11. 第11步.凉拌秋葵的做法步骤 第11步

    一勺香油

  12. 第12步.凉拌秋葵的做法步骤 第12步

    最后放入适量的白糖

  13. 第13步.凉拌秋葵的做法步骤 第13步

    拌均匀

  14. 第14步.凉拌秋葵的做法步骤 第14步

    淋在秋葵盘中

  15. 第15步.凉拌秋葵的做法步骤 第15步

    热锅中放油,油煎熟

  16. 第16步.凉拌秋葵的做法步骤 第16步

    淋在秋葵上,吃的时候拌均匀即可

  17. 第17步.凉拌秋葵的做法步骤 第17步

    成品图

小贴士

不吃辣的可以不放小米辣,口味按自己家的味道增减

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