减脂餐

减脂餐的做法

3人浏览0人收藏肉肉酱饭

减脂餐的食材和调料

鸡蛋	1个
南瓜	适量
五谷磨房魔芋粥	2勺
西蓝花	适量
火龙果	适量
鸡胸肉	1/2块
胡萝卜	2/5根
虾仁	3只
葱花	适量
香菇	2朵
盐	适量
生抽	1.5勺
生粉	1勺

减脂餐的做法步骤

第1步.
🍴午餐：鸡胸肉饼：鸡胸肉剁泥+胡萝卜丁.香菇丁.葱花.生粉.虾仁.鸡蛋+适量清水捏成饼干形状.烤箱预热10分钟.上下火180°20分钟

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