减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉

减肥鸡胸肉、低脂鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉腌制：黑胡椒、生姜、一小勺盐、一小勺淀粉、2勺水、4勺生抽、腌制半小时左右即可

2. 第2步.

   .

3. 第3步.

   腌制半小时左右，让鸡肉入味

4. 第4步.

   锅底刷一点点橄榄油，把鸡肉煎一下

5. 第5步.

   煎至金黄色即可

6. 第6步.

   配上蔬菜

7. 第7步.

   完成✅