低糖低油巧克力蛋糕卷

低糖低油巧克力蛋糕卷的做法
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低糖低油巧克力蛋糕卷的食材和调料

鸡蛋3个
细砂糖20克
低筋面粉40克
可可粉3克
牛奶30克
黄油10克
(可选)柠檬汁/白醋4-6滴

低糖低油巧克力蛋糕卷的做法步骤

  1. 第1步.

    分离蛋白蛋黄,蛋白放入冷藏室备用。

  2. 第2步.

    牛奶黄油混合微波30s至黄油融化。温度稍微降低后,加入蛋黄搅拌均匀。

  3. 第3步.

    筛入低筋面粉、可可粉。翻拌至无干粉,颗粒太多可过筛

  4. 第4步.

    烤箱预热160度10分钟,烤盘垫油纸/锡纸,刷油

  5. 第5步.

    蛋白加几滴柠檬汁/白醋,没有可不加,分三次加糖打发至9分。即蛋白细腻有纹路,倒杯不洒,慢慢提起有较挺尖角,稍微快速提起则尖角下垂

  6. 第6步.

    取三分之一打发蛋白与蛋黄糊混合,z字搅拌或翻拌。这步是为了让蛋白蛋黄糊密度均匀,有一定程度消泡属正常。要快,不要过度翻拌。

  7. 第7步.

    蛋黄糊倒回剩余蛋白中,快速翻拌均匀。

  8. 第8步.

    面糊从高处倒入烤盘中,震出表面大气泡。

  9. 第9步.

    入烤箱,150度25分钟。

  10. 第10步.

    烤箱停止后拿出倒置,放至手温则可(放入夹心,如巧克力酱/果酱/奶油等)用油纸包裹卷起,放入冷藏室5分钟定型。

小贴士

关于打发蛋白:

1. 柠檬汁/白醋可以帮助蛋白保持稳定

2. 冷藏同上。甚至可以把打蛋头也一起冷藏下...但我懒

3. 放不放糖都可以...但是!不放糖打发较慢且容易消泡

4. 菜谱里的糖量很少!喜欢吃甜要加糖。

理论上说打发一个蛋白就要配15g-30g的糖...所以翻拌的时候一定消泡的。记住唯快不破😌

这个方子不是很甜,我已经差不多是压着打发蛋白的最底线来了...

加糖的话45g以下都可以吧...我jio得45g以上就太太太甜了...


关于可可粉:

方子里的量不是很多,做出来没什么苦味,因为我还要加巧克力酱。

如果要要做加奶油/加果酱/巧克力味明显的蛋糕,可可粉需要加量。

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