简单易操作,营养美味,清香爽脆,好吃不长肉。
用刀削去莴笋的外皮,根部的皮比较厚,要把纤维化的部分清理干净,否则影响口感。用水洗净,切成厚一点的片。如果莴笋太粗,先竖着对半切,再切成片。葱切段、蒜切片、姜切丝。蛋液中加入料酒、糖、胡椒粉、盐、油打散备用,嫌麻烦直接加盐和油也行。
热锅凉油,油热倒入鸡蛋液,用筷子扒拉几下炒成鸡蛋块盛出。
锅里放少许油,爆香葱姜蒜。
倒入莴笋,加适量盐,炒至透明。
倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。
笋片清脆,鸡蛋嫩滑,做法简单,工作日必备食谱。