黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒

黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法
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黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法说明

试了好多网上菜谱,有的太甜有的太干有的缺蛋白,因为自己还健身,试着自己调整配方,终于稳定做出好味道又适合健身蛋白需求的专属能量棒🐋

黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的食材和调料

麦片300克
鸡蛋2个
牛奶50克
混合坚果50克
蓝莓越莓葡萄干30克
乳清蛋白粉50克
香蕉1根
蜂蜜50克
赤藻代30克

黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法步骤

  1. 第1步.黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法步骤 第1步

    混合上述所有料,烤盘刷油,放入压实。

  2. 第2步.黑石自制蛋白粉坚果燕麦能量棒的做法步骤 第2步

    烤箱预热180度,而后烘烤25分钟 即可。

小贴士

每家烤箱温度和加热都不同,第一次做紧盯着点儿,别糊了…

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