超简单减脂轻食餐

超简单减脂轻食餐的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花（少许盐），玉米，鸡蛋，都是水煮，一杯牛奶

2. 第2步.

   生菜，西兰花（少许盐），玉米，鸡蛋，都水煮，苹果切块

3. 第3步.

   鸡胸肉小火至两面金黄，玉米，西兰花（少许盐）水煮

4. 第4步.

   鸡蛋，西兰花（少许盐）水煮，苹果切块，火腿切片然后小火稍微煎一煎

5. 第5步.

   水煮西兰花，少许盐

6. 第6步.

   水煮玉米，小火煎火腿片，苹果切块

7. 第7步.

   水煮鸡蛋，玉米，小火煎火腿片，苹果切块

8. 第8步.

   苹果切块，小火煎火腿片，水煮玉米