我的一勺都是一陶瓷勺
鸡胸肉切小块 放入调料中腌制1.5小时 将鸡肉和一部分酱汁倒入锅中 鸡肉摊平 胡萝卜切小 在胡萝卜上撒点孜然粉 盖上锅盖小火焖
两分钟左右翻面 继续盖上锅盖焖 来回两次 把汁收的差不多 鸡肉也差不多熟了
红萝卜不是必要的 我只是为了膳食平衡 加上孜然粉直接焖的红萝卜脆脆的 又有点孜然香 很好吃
