冰镇苦瓜

冰镇苦瓜的做法
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冰镇苦瓜的做法说明

冰镇苦瓜夏季清热去火好帮手,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;

冰镇苦瓜的食材和调料

苦瓜1根
1片
8瓣
泡椒3个
豆豉1勺
酱油1勺
白醋半小勺

冰镇苦瓜的做法步骤

  1. 第1步.冰镇苦瓜的做法步骤 第1步

    备好一根苦瓜。

  2. 第2步.冰镇苦瓜的做法步骤 第2步

    去掉瓜瓤。

  3. 第3步.冰镇苦瓜的做法步骤 第3步

    用刨丝器刨丝或自己切丝,盖保鲜膜入冰箱冷藏一小时,如果觉得苦也可以焯水,也可以放盐腌制片刻,腌制出来的水倒掉。

  4. 第4步.冰镇苦瓜的做法步骤 第4步

    姜、蒜切末,泡椒切圈,豆豉剁碎。

  5. 第5步.冰镇苦瓜的做法步骤 第5步

    油热放入配料翻炒出香味。

  6. 第6步.冰镇苦瓜的做法步骤 第6步

    加入适量的酱油和少许白醋。

  7. 第7步.冰镇苦瓜的做法步骤 第7步

    将调好的酱汁淋到冰镇苦瓜上即可。

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