减肥也不能虐待自己，无论什么成品锅底其实都是高热量的！清水煮营养差点，还得需要沾料，想了想，那就来个快手日式高汤锅底吧，只是放了盐，就已经很美味了，如果口重的，接受不了，可以调（海鲜酱油➕小米辣➕蒜泥➕香葱）灵魂沾料，不过这样也就把这个高汤的鲜美给遮住了，还原食材本身的味道，听起来是不是特别养生
一条海带拿出来洗去盐分（太咸了），泡发
小鲍鱼可以一起泡发
小火锅加入泡好的海带和木鱼花，放入清水开火
开锅3分钟，捞出来木鱼花
获得日式高汤一锅，如果是要保留日式高汤做菜，做汤，可以在熬一会
开吃，先下肉，哈哈哈