健身党最爱–味增时蔬煮鸡胸

健身党最爱–味增时蔬煮鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸切丁，放入盐和料酒，腌制片刻。

2. 第2步.

   胡萝卜和山药削皮，切成寸断或者滚刀块，圆葱切块，圆白菜洗净，用手撕成片，备用。

3. 第3步.

   锅中倒入适量的水，放入胡萝卜和山药，烧开后，中火煮十五分钟。

4. 第4步.

   放入鸡胸肉和洋葱，用筷子划散，中火煮一分钟以后，放入圆白菜。

5. 第5步.

   将味增用水调开，倒入锅中，用汤勺搅拌均匀，煮一分钟，即可出锅。