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花椰菜放进微波炉加热5分钟，或放蒸锅蒸5分钟。
拿出花椰菜用厨房纸巾拍干
烘培用杏仁粉、帕玛森干酪粉先混合均匀，再加入海盐、黑胡椒、匈牙利红甜椒粉混合均匀。
蛋打散
花椰菜充分沾上蛋汁，再用步骤3的混合粉完整沾满花椰菜。
将裹好粉的花椰菜排列在烤盘上，150度烤10分钟（小烤箱请调到200度）
完成
在某国外网站上狂卖到缺货的生酮零食，现在你可以大口吃。
花椰菜健康又营养，连裹粉都既生酮又好吃，这种生酮零食没得嫌了。
一次吃不完，放夹链袋中，随时嘴馋都可以拿出来吃。