夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼

夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法
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夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法说明

柠檬龙利鱼真的好吃到哭!鱼肉嫩滑爽口,带有一丝丝柠檬的清香!龙利鱼还低脂,吃起来毫无压力!搭配着柠檬汁,仿佛是一种初恋的味道~简直太满足了!

夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的食材和调料

龙利鱼280g
彩椒50g
芦笋30g
柠檬1个
黄油3g

夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤

  1. 第1步.夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤 第1步

    准好调料:调味料A:盐2g,黑胡椒0.5g,玉米油5g,料酒5g。 调味料B:酱油7g,热水7g,细砂糖2g,柠檬汁2g。 准备工具:蒸盘一个,惠而浦蒸烤箱

  2. 第2步.夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤 第2步

    龙利鱼解冻后,吸干水分,斜刀切成大片

  3. 第3步.夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤 第3步

    加入调料味a,抓拌均匀,腌制10分钟

  4. 第4步.夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤 第4步

    彩椒切成条状,铺在碟上,然后把龙利鱼铺在彩椒上

  5. 第5步.夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤 第5步

    在鱼肉上放上柠檬片,最后放上黄油块

  6. 第6步.

    蒸汽烤箱的水箱加满水,选择"高温蒸”功能模式,设置温度180℃

  7. 第7步.

    当温度达到180℃,把碟子放在蒸盘上,置入蒸汽箱的中层烤8分钟左右

  8. 第8步.夏天的味道,好吃又健康的柠檬龙利鱼的做法步骤 第8步

    把调味料b全部混合均匀成酱汁,龙利鱼出炉后,把酱汁浇上去即可

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