午餐：菜花虾肉/鸡肉炒饭323kcal

午餐：菜花虾肉/鸡肉炒饭323kcal的做法步骤

1. 第1步.

   锅热倒入橄榄油1tsp 洋葱碎 翻炒   加入虾肉 翻炒几下 推开 加入鸡蛋翻炒凝固 倒入菜花 略微变色即可 加入蔬菜 酱油 盐 黑胡椒 翻炒出锅。