秋葵的季节好像到了~今天发现便宜了很多秋葵营养价值高~对胃肠很好挑的时候尽量挑小的细的比较新鲜
洗净热水焯3分钟~捞出放入凉水中~
泡3分钟~取出切成段~放入盘中~冰箱冷藏30分钟~这个时候可以做汁
放入材料写的~柠檬挤汁去~蒜切末
调好的汁
完成✅
如果你喜欢辣可以加小米椒切碎在汁里