白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)

白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法
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白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法说明

每次做这道菜女儿都吃很多:)

白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的食材和调料

三文鱼3块
胡萝卜适量
全脂鲜奶100ml
青菜粒三小棵
面粉一小撮
片或柠檬汁适量
意面适量

白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤

  1. 第1步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第1步

    全脂鲜奶,一般一岁后宝宝如果喝全脂鲜奶不过敏的可以给(要喝经过巴氏杀菌的对宝宝比较好)如果宝宝还不能喝鲜奶就用奶粉兑换吧,量没有规定,这个是用来做白汁的。

  2. 第2步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第2步

    一小撮面粉,这是是用来兑换牛奶的汁

  3. 第3步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第3步

    意面要提前泡软备用

  4. 第4步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第4步

    将提前切好的青菜粒、胡萝卜🥕粒和三文鱼片一起倒进锅里(记得加一两片姜片祛腥味)

  5. 第5步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第5步

    开小火炒

  6. 第6步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第6步

    三文鱼和其他配料快熟了的时候倒入白汁

  7. 第7步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第7步

    这是面粉和鲜奶混合好的变成白汁

  8. 第8步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第8步

    慢慢倒进去

  9. 第9步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第9步

    等到冒泡了翻炒一会儿,关火即可

  10. 第10步.白汁三文鱼、蔬菜粒意面(一岁宝宝辅食)的做法步骤 第10步

    装碗,这样就好了。

小贴士

宝宝的辅食我都没有特意去加油和盐,食物本身就带有鲜味和油。小宝宝还是口味清淡一些好,慢慢长大再逐步添加。三文鱼对宝宝脑部发育很好又没有细骨是给宝宝吃的理想食物之一。

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