超少油的软糯鱼香茄子🍆 (微波炉版)

超少油的软糯鱼香茄子🍆         (微波炉版)的做法
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超少油的软糯鱼香茄子🍆 (微波炉版)的做法说明

超少油,但可媲美过油后茄子的味道,没有茄子生涩的味儿,软糯味浓,材料简单又快手,快试试吧🍆

超少油的软糯鱼香茄子🍆 (微波炉版)的食材和调料

紫把茄子2个
青椒1个
6瓣
1块
生抽3勺
8克
2勺
1克
香油少许

超少油的软糯鱼香茄子🍆 (微波炉版)的做法步骤

  1. 第1步.超少油的软糯鱼香茄子🍆         (微波炉版)的做法步骤 第1步

    紫把儿茄子洗净,切滚刀小块。

  2. 第2步.超少油的软糯鱼香茄子🍆         (微波炉版)的做法步骤 第2步

    微波炉高火6-7分钟,捏一下茄子不硬为宜

  3. 第3步.超少油的软糯鱼香茄子🍆         (微波炉版)的做法步骤 第3步

    起锅烧油(少量油),下入姜末,蒜末,青椒

  4. 第4步.超少油的软糯鱼香茄子🍆         (微波炉版)的做法步骤 第4步

    翻炒30秒后,加生抽,米醋,糖,盐,大火烧开

  5. 第5步.超少油的软糯鱼香茄子🍆         (微波炉版)的做法步骤 第5步

    加入微波好的茄子,大火翻炒以让茄子吸收汤汁,点一点香油,加生蒜末,关火

  6. 第6步.超少油的软糯鱼香茄子🍆         (微波炉版)的做法步骤 第6步

    出锅再点缀一点香菜,齐活🥢

小贴士

1.姜末,蒜末尽量多些,蒜末要留出来一些出锅的时候用。
2.糖的量稍微大了些,是有些酱香甜口的,若用郫县豆瓣酱就可以不放盐了。

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