宫保鸡丁

宫保鸡丁的做法
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宫保鸡丁的做法说明

宫保鸡丁可以称得上一道国民下饭菜,一勺一勺配上米饭简直太爽。给大家分享一个家常少油版宫保鸡丁,味道绝不比外面的差,而且少油健康,简单易学,只要按照步骤基本一次成功。

宫保鸡丁的食材和调料

胸肉1块
胡萝卜半根
黄瓜1根
花生半碗
少半根
一小块
4-5瓣
花椒10-15粒
辣椒4-5个
淀粉2勺(1勺用来腌肉,1勺用来调勾芡汁)
料酒2勺(1勺用来腌肉,1勺调汁)
郫县豆瓣酱1勺
白胡椒粉1勺
少量
陈醋1勺
生抽2勺
蚝油1勺
1勺

宫保鸡丁的做法步骤

  1. 第1步.宫保鸡丁的做法步骤 第1步

    首先提前把花生米洗干净晾干水分,锅里放少许油中小火把花生米炒熟,要全程中小火多炒一会,火太大会把花生米炒焦,时间短花生米不够酥脆,把握不好的可以拿出来尝一下。(很多人都为了花生米酥脆用油炸,我不想吃太多油就都用炒的,菜做出来口味也没太大差别,花生米也可买现成的油炸花生米,但要保证酥脆。)花生米炒熟后晾凉去皮备用。(嫌麻烦的也可以不用去皮,只是菜里会有少量花生米皮影响美观,味道没差别,但花生米一定要晾凉,凉了后才是酥脆的)

  2. 第2步.宫保鸡丁的做法步骤 第2步

    鸡胸肉切丁,加一勺料酒,一勺白胡椒粉,一勺淀粉腌制15-20分钟。腌制肉的时候把胡萝卜、黄瓜切丁,葱姜蒜切末,干辣椒切小段,花生米去皮。再提前把调料调成一个碗汁,1勺料酒,2勺生抽,1勺陈醋,1勺蚝油,1勺白糖,小半调料勺盐,一大勺淀粉加半碗水拌匀调成一个碗汁备用。

  3. 第3步.宫保鸡丁的做法步骤 第3步

    锅里入油把腌制好的鸡肉丁翻炒至发白盛出备用。

  4. 第4步.宫保鸡丁的做法步骤 第4步

    锅里入油加入干辣椒、花椒、葱姜蒜末爆香,再加入一勺郫县豆瓣酱。

  5. 第5步.宫保鸡丁的做法步骤 第5步

    倒入胡萝卜丁翻炒片刻(胡萝卜不好熟,需要多翻炒一会,大概1-2分钟)

  6. 第6步.宫保鸡丁的做法步骤 第6步

    再加入炒过的鸡肉丁翻炒。

  7. 第7步.宫保鸡丁的做法步骤 第7步

    再依次加入黄瓜丁、花生米翻炒,最后淋入调好的碗汁,大火收汁就可以了。

  8. 第8步.宫保鸡丁的做法步骤 第8步

    盛出装盘就可以吃了,少油健康,超级下饭超级好吃。

小贴士

鸡胸肉一定要买新鲜的,我大多数都买的新鲜鸡胸肉做出来特别好吃,有一次超市没有新鲜的了买了冷冻的,炒的时候出水比较多,做出来鸡肉口感也不如新鲜的。胡萝卜和黄瓜量要保持差不多,这样做出来颜色均匀好看。

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