减脂增肌饺子

减脂增肌饺子的做法步骤

1. 第1步.

   全麦面加温水揉至表面光滑，放在一边。下面就开始剁各种馅

2. 第2步.

   木耳切碎

3. 第3步.

   香菇剁碎

4. 第4步.

   胡军不切丝

5. 第5步.

   牛肉剁碎

6. 第6步.

   平底锅喷橄榄油，倒入香菇粒翻炒出水

7. 第7步.

   然后加入胡萝卜丝继续翻炒至干。中途放入少量食盐。

8. 第8步.

   鸡蛋炒碎入盘

9. 第9步.

   把所有食材到在一起，

10. 第10步.

    加入适量盐，生抽，老抽，橄榄油，搅拌均匀。

11. 第11步.

    开始包起来吧，

12. 第12步.

    还做了几个包子 哈哈哈，动起手来吧，减脂增肌又饱腹哦。吃下去没有负罪感 。